Power-Wochenende für Ein-Personen-Unternehmen
- Wochentag
- So
- Tag
- 20
- Monat
- Okt
Ein Wochenende für mich!
- Datum:
- 20.10.2024
- Anmeldung bis:
- 29.04.2025
- Veranstalter:
- Zielgruppenmanagement
- Veranstaltungstyp:
- Event
- Beginn:
- 09:30
- Ende:
- 16:00
Veranstaltungsort:
Hotel Schneeberghof Wiener Neustädter Straße 24 2733 Puchberg am Schneeberg
Route berechnenEPU-Sprecherin Birgit Streibel-Lobner lädt zum Power-Wochenende ein: „Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas Gutes für sich und Ihr Wohlbefinden zu tun: Seien Sie dabei beim Power-Wochenende für Ein-Personen-Unternehmen am 20. und 21. Oktober im Hotel Schneeberghof in Puchberg.“
Programm
Sonntag
9.30 – 11.00 Uhr
Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen eines gesundheitsorientierten Bewegens
11.15 – 12.15 Uhr
Methoden zur Steigerung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten - gesunde Ausführung verschiedenster Freizeitsportarten
12.15 – 14.00 Uhr
Mittagessen
14.00 – 15.00 Uhr
Einführung in Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining
15.15 – 17.00 Uhr
Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining -Walking, Nordic Walking, Smovey Walking, Laufen
17.00 -19.00 Uhr
Regeneration im Wellnessbereich
19.00 Uhr
Abendessen
Montag
8.00 – 9.00 Uhr
Aktives Erwachen mit Yoga
9.00 – 10.15 Uhr
Frühstück, Auschecken
10.15 – 11.30 Uhr
Wege zu einem gesunden Rücken
11.30 -12.45 Uhr
Praxis: Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
12.45 – 14.30 Uhr
Mittagessen
14.30 – 15.00 Uhr
Entspannung - Wie Sie sich in kurzer Zeit entspannen und Stress abbauen können
15.00 – 15.30 Uhr
Bewegungsprogramme, die täglich eingesetzt werden: „Fit in 1 Minute - noch fitter in 5 Minuten“
15.30 – 16.00 Uhr
Abschlussrunde, Feedback
