Power-Wochenende für Ein-Personen-Unternehmen: Termine für Juni und Oktober 2025

EPU-Sprecherin Birgit Streibel-Lobner lädt zum Power-Wochenende ein: „Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas Gutes für sich und Ihr Wohlbefinden zu tun. Seien Sie dabei beim Power-Wochenende für Ein-Personen-Unternehmen.

Kosten für Teilnehmer:

• Euro 295,- , Euro Exklusive USt, Einzelzimmer inkl. Vollpension 

Termine:

• 14.06.2025 bis 15.06.2025 >> verbindliche Anmeldung
• 09.11.2025 bis 10.11.2025 >> verbindliche Anmeldung

Ort:

• Hotel Schneeberghof, Puchberg
  Wiener Neustädter Straße 24
  2733 Puchberg am Schneeberg

Trainer:

• Dr. Hannes Pratscher, Leiter des Institutes pratscher.bewegen & leben 

Einlösung Gesundheitshunderter:

• Der Gesundheitshunderter kann direkt bei der Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen beantragt werden.
  Nähere Informationen und Antragstellung: Gesundheitshunderter (svs.at)

Programm für die Termine Juni und November 2025

Samstag

• 9.30 – 11.00  Uhr
  • Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen eines gesundheitsorientierten Bewegens 
• 11.15 – 12.15 Uhr
  • Methoden zur Steigerung der Ausdauer, der Kraft, der  Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten - gesunde Ausführung verschiedenster Freizeitsportarten 
• 12.15 – 14.00 Uhr
  • Mittagessen 
• 14.00 – 15.00 Uhr
  • Einführung in Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining 
• 15.15 – 17.00 Uhr
  • Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining -Walking, Nordic Walking, Smovey Walking, Laufen 
• 17..00 -19.00 Uhr
  • Regeneration im Wellnessbereich 
• 19.00 Uhr
  • Abendessen

Sonntag, 15. Juni

•  8.00 – 9.00 Uhr
  • Aktives Erwachen mit Yoga  
• 9.00 – 10.15 Uhr
  • Frühstück, Auschecken
• 10.15 – 11.30 Uhr
  • Wege zu einem gesunden Rücken 
• 11.30 -12.45 Uhr
  • Praxis: Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme  
• 12.45 – 14.30 Uhr
  • Mittagessen
• 14.30 – 15.00 Uhr
  • Entspannung - Wie Sie sich in kurzer Zeit entspannen und Stress abbauen können 
• 15.00 – 15.30 Uhr
  • Bewegungsprogramme, die täglich eingesetzt werden: „Fit in 1 Minute - noch fitter in 5 Minuten“ 
• 15.30 – 16.00 Uhr
  • Abschlussrunde, Feedback