Gesund und fit im Alter

„Wir werden alle nicht jünger, und somit sollte die Erhaltung der Lebensqualität im Alter ein erstrebenswertes Ziel sein“, sagt Anna Hillinger. Neben Kleingruppen-Training bietet sie Einzeltrainings sowie gemeinsames Bewegen an der frischen Luft an. Damit können ältere Menschen eine gewisse Autonomie im Alltag beibehalten. Die Kurse reichen vom Functional Training über Rumpfstabilisierung bis hin zur Sturzprävention. 

Hillinger ist mit einer Werbeagentur und einem Büroservice schon seit fast 15 Jahren selbstständig. Ihr neuer Fokus lag für sie auf der Hand: Denn zum Ausgleich ihrer Bürotätigkeit sei Sport schon immer perfekt gewesen, betont sie.   

Für eine gesunde Lebensweise ist es nie zu spät

Sport könne in jedem Alter begonnen und betrieben werden, so Hillinger. „Mit schonenden Sportarten und der richtigen fachlichen Anleitung kann Bewegung die Gesundheit effektiv unterstützen. Das Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert den Muskelaufbau, das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat.“ 

Ihre Trainings bietet Hillinger neben Einzelpersonen und Gruppen auch in Instituten wie Seniorenheimen und –residenzen an. Aber auch Jüngere sind herzlich willkommen: „Ich möchte die Menschen, mit denen ich trainiere – egal welchen Alters – zu einer gesünderen Lebensweise mit Sport motivieren.“